Das ist Nicole
Eckdaten:
- 13 Crash Diäten inkl. Jojo-Effekte
- über 40 Kilo Gesamtabnahme
- Ernährungsberaterin
- Hypnotiseurin
Das ist Georg
Eckdaten:
- extreme Fettreduktion
- hoher Muskelzuwachs
- Ernährungsberater
- Fitness Trainer
Super, das hat geklappt!
Ich habe ein Geschenk für Dich!
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Bist Du der Meinung: Gesunde Ernährung muss Spaß machen und vorallem auch LECKER sein?
Dann ist unser Rezeptbuch mit 120 Rezepten genau das Richtige für Dich!
Kommen Dir diese Dinge bekannt vor?
Fehlende Ideen
Du weißt wieder nicht, was Du kochen kannst?
Einseitige Ernährung
Du hast das Gefühl, bei Dir gibt es jeden Tag das Gleiche zum Essen?
Gesündere Alternativen
Du bist auf der Suche nach gesünderen Alternativen?
Wir sind Georg und Nicole, Deine Experten für das Thema Wohlfühlkörper
Wir sprechen aus Erfahrung
Denn wir waren beide selbst stark übergewichtig
Viele gescheiterte Diäten inkl. Jojo Effekt. Wieder neuen Mut fassen und nochmal neu anfangen. Wir sprechen aus Erfahrung und wissen, wie auch Du es schaffen kannst!
Wir zeigen Dir den Weg
Endlich raus aus dem Abnehm-Kreislauf, raus aus Heißhungerattacken, raus aus Selbsthass und Selbstzweifel und rein in das Gefühl, endlich im eigenen Wohlfühlkörper zu leben.
Wir zeigen Dir die dauerhafte Lösung
Bei uns geht es nicht darum, schnell Gewicht zu verlieren, sondern einen Weg aufzubauen, der gesundes Essen und Bewegung zur Normalität werden lässt.
Denn Abnehmen kann JEDER – das Gewicht halten schaffen jedoch nur Wenige.
In diesem Buch erwarten Dich:
Kalorien- und Nährwertangaben bei allen Rezepten
120 Rezepte zum Abnehmen mit viel Abwechslung
Gesunde Alternativen gegen den Heißhunger
Profitiere von diesen Vorteilen:
- alle Rezepte sind inkl. Foto und Nährwertangaben
- die Rezepte sind sortiert nach Frühstück, Hauptmahlzeiten, Salate/Snacks und Süßes
- die Rezepte sind darauf ausgelegt Dich zu sättigen und gleichzeitig mit so vielen Nährstoffen wie möglich zu versorgen, damit Dir Deine Abnehmreise und Ernährungsumstellung noch leichter fällt
- eine ausreichende Proteinzufuhr fällt Dir schwer? Mit diesen Rezepten nicht mehr. Das unterstützt Dich zudem beim Abnehmen, da die ausreichende Zufuhr an Proteinen und gesunden Fetten zu mehr Sättigung führt und Dein Appetit gesenkt wird
- Du hast weniger Heißhunger
- Du musst auf nichts verzichten
- Der Insulinspiegel wird nicht so sehr angegriffen, weshalb Dein Gehirn konstanter mit Energie versorgt wird und Du konstant leistungsfähiger bist
- Weniger bis keine Mittagsmüdigkeit
- Dein Körper greift zur Energieversorgung vermehrt auf die Fettreserven zurück, was besonders bei der Abnahme von Vorteil ist
SCHLAG JETZT ZU:
Sündhafte Leckereien ohne darauffolgende Heißhungerattacken
Meal-Prep Ideen
Einfache Zutaten
120 leckere Rezepte & Inspiration zum Abnehmen
Eine abwechslungsreiche Küche
Nie mehr planlos, was es zum Essen geben soll
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