120 Rezepte
zum Abnehmen
120 köstliche Wege zur Traumfigur – mit unserem Rezeptbuch
Kennst Du das?
- „Ich habe gehört, dass Kohlenhydrate schlecht sind, aber ich liebe Brot. Was soll ich jetzt essen?“
- „Jemand sagt, dass Fett vermieden werden sollte, aber dann sagen andere, dass gesunde Fette gut für uns sind. Ich bin total verwirrt.“
- „Ich habe einen Salat gegessen, also müsste ich auf dem richtigen Weg sein, oder? Warum nehme ich nicht ab?“
- „Ich esse nur Obst, weil ich denke, es ist gesund. Warum fühle ich mich so schlapp?“
- „Ich esse nur Salate, weil ich denke, dass sie gesund sind. Warum fühle ich mich so hungrig und müde?“
Unser Kochbuch ist Deine Antwort auf all die Gedanken, die Dich beim Abnehmen zurückhalten. Schluss mit der Unsicherheit über gesunde Lebensmittel, Kalorienkontrolle und Portionsgrößen. Vergiss langweilige Mahlzeiten und lerne, wie Du Vielfalt in Deine Ernährung bringst, ohne auf Genuss zu verzichten!
Feel the taste of spain
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Alles, was das Herz begehrt
- alle Rezepte sind inkl. Foto und Nährwertangaben
- die Rezepte sind sortiert nach Frühstück, Hauptmahlzeiten, Salate/Snacks und Süßes
- die Rezepte sind darauf ausgelegt Dich zu sättigen und gleichzeitig mit so vielen Nährstoffen wie möglich zu versorgen, damit Dir Deine Abnehmreise und Ernährungsumstellung noch leichter fällt
- eine ausreichende Proteinzufuhr fällt Dir schwer? Mit diesen Rezepten nicht mehr. Das unterstützt Dich zudem beim Abnehmen, da die ausreichende Zufuhr an Proteinen und gesunden Fetten zu mehr Sättigung führt und Dein Appetit gesenkt wird
- Du hast weniger Heißhunger
- Du musst auf nichts verzichten
- Der Insulinspiegel wird nicht so sehr angegriffen, weshalb Dein Gehirn konstanter mit Energie versorgt wird und Du konstant leistungsfähiger bist
- Weniger bis keine Mittagsmüdigkeit
- Dein Körper greift zur Energieversorgung vermehrt auf die Fettreserven zurück, was besonders bei der Abnahme von Vorteil ist
